Многие люди со значительным избытком веса винят в своей проблеме вечернее переедание. Но отказаться от ужина удается далеко не всем. А стоит ли это дел
... Читать дальше »
Стремитесь есть здоровую пищу. Ешьте фрукты и овощи не менее 5-7 раз в день. Готовьте низкокалорийные заправки для овощных салатов: 1-2 чайных ложки оливкового масла, бальзамический уксус, лимонный сок. Ешьте кашу из цельных злаков, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола. Выпивайте за день не менее 1800 мл жидкости. Не реже 2 раз в день е
... Читать дальше »
Дрю Бэрримор - большая поклонница супов. И это несмотря на то, что в Голливуде первые блюда считаются тяжелой и слишком каллорийной пищей, вызывающей газообразование.
Но Дрю, с удовольствием есть овощные супы как минимум два раза в день.
Кофейная диета Зеленые (необжаренные) зерна кофе помогают похудеть. Еще недавно ученые говорили лишь о полезных свойствах зеленого чая. Теперь они уверены: зеленый кофе (необжаренный) обладает большим эффектом. Основные составляющие напитка- кофеин
... Читать дальше »
Ученые обнаружили диету,существовавшую до нашей эры. Правда, исследователи подозревают, что пещерные люди, не догадывались, что сидят на диете. Дело в том, что в сыроедении были заложены принципы здорового образа жизни, а натуральная растительная пища-
... Читать дальше »