10 заповедей на каждый день, чтобы быть в форме. Днем- работа,вечером фитнес-клуб...Физические нагрузки-как у профессионального спортсмена. Как своевр
... Читать дальше »
Вы ждете когда вы похудеете? А уж потом... можно будет найти новую работу, встретить мужчину своей мечты, да и вообще - стать счастливее? Не откладывайте жизнь в долгий ящик!Живите здесь и сейчас!!! Не откладывайте на завтра!
Они опросили 200000 человек, чей индекс массы тела выше нормы, и оказалось: 8,7% людей на момент опроса находились в преддепрессивном состоянии, 15,7% хотя бы раз в жизни чувствовали неудовлетворенност
... Читать дальше »
Скажем молоку-ДА!!! Самое время пересмотреть свой рацион и пить молоко чаще! Ежедневное употребление трех стаканов нежирного молока способствует похудению. Дело в том, что в каждой порции этого напитка- от 1000 до 1300 мг кальция, который не только укрепляет костную ткань, но и помогает боротьс
... Читать дальше »
Этот сухофрукт- отличный вариант для тех, кто сидит на диете:совсем не калориен и богат железом, калием, витаминами А, В3, В6 и клетчаткой. И из него можно сделать отличные конфеты. Итак, смешайте измельченный чернослив с грецкими орехами и медом, добавьте в натерту
... Читать дальше »