Эфирноe ВРЕМЯ Вдыхание эфирных масел из флакона - наиболее действенный и быстрый способ.
Приятное и полезное – понятия чаще всего взаимоисключающие. Ароматерапия, то есть применение целебных свойств эфирных масел растений в медицине и косметологии – приятное исключение из этого правила.
С древних времен люди замечали, что запахи обладают различными свойствами. Существовало мнение, что они могут развивать в людях определенные качества: аромат фиалки – доброту, мяты – хитрость, амбры – вдохновение, герани – храбрость. Считалось, что запах может влиять и на физическое состояние человека: аромату розы приписывали укрепляющие свойства, лаванде – возбуждающие, петрушке – успокаивающие. Но лечебные свойства эфирных масел были открыты лишь в начале XX века. Однажды в лаборатории химика Рене-Мориса Гетерфоса произошел взрыв – и ученый сунул обожженные руки в банку с лавандовым маслом. Ожоги зажили в несколько раз быстрее, чем обычно. Именно это и послужило доказательством того, что эфирные масла ускоряют процесс регенерации клеток, способствуя скорейшему заживлению ран. Тогда же, в начале XX века, появился термин «ароматерапия» и начались активные исследования свойств ароматов. Ученые доказали, что эфирные масла нормализуют настроение, снимают усталость, улучшают память и даже пробуждают сексуальное влечение.
Спокойствие, только спокойствие!
Вы решили заняться ароматерапией? Изучите все ее тонкости.
1) Масло, используемое для ароматерапии, должно быть стопроцентно натуральным. Определить качество можно, во-первых, по его упаковке: она должна быть из темного стекла, с пометкой «100% эфирное масло»; желательно название на русском и латыни, а также указание, что средство предназначено для ароматерапии. Кроме того, настоящее ароматическое масло не может быть дешевым, ведь, к примеру, для производства всего одной ложки розового масла требуется 5000 роз!
2) Один из основных вопросов, возникающих у новичков – можно ли заниматься ароматерапией самостоятельно или необходимо обращаться за помощью к профессионалу? Ответ неоднозначен и зависит от многих факторов. Если вы нуждаетесь в серьезном лечении, без рекомендации врача не обойтись. Если же вы просто хотите поднять настроение себе и близким, повысить общий тонус организма, то вполне можно справиться самостоятельно. Выберите для начала несколько эфирных масел с понравившимся вам запахом, узнайте все об их свойствах и начинайте экспериментировать, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям и к реакции вашего организма. Затем спектр используемых масел можно постепенно расширять.
Профессиональный ароматерапевт подберет сочетание масел с учетом особенностей вашего организма, поэтому эффект от такого лечения будет, конечно, несравнимо больший. Кроме того, специалист порекомендует, каким способом лучше всего применять масла.
3) Те, кто подвержен аллергиям, должны относиться к эфирным маслам осторожно. Прежде чем начинать процедуры, нанесите небольшое количество масла на внутреннюю сторону локтевого сгиба и посмотрите на реакцию кожи. Если средство вам не подходит, в этом месте аллергия проявится практически сразу.
4) Не стоит забывать, что успех лечения зависит во многом и от того, какой образ жизни вы ведете. Проходя курс ароматерапии, старайтесь дополнять полезное воздействие запахов спокойным, уравновешенным образом жизни.
Нежное проникновение
Уникальность воздействия эфирных масел на организм человека объясняется тем, что они:
- имеют низкую молекулярную массу. Это свойство делает их летучими, а также позволяет легко впитываться и проникать глубоко в ткани, воздействуя не только на поверхность кожи, но и на весь организм. - обладают нормализующим эффектом. В отличие от химических лекарственных препаратов, они действуют тогда, когда в организме что-то нарушено, и приводят его в состояние нормы. Именно поэтому эфирные масла оказывают очень мягкое воздействие.
- являются антисептиками: борются с микробами и болезнетворными бактериями, что позволяет применять их для профилактики и лечения многих болезней.
- способствуют выработке в организме эндорфинов (гормонов радости), способных уменьшать боль, и серотонина, способствующего расслаблению.
- укрепляют иммунитет человека, воздействуя на клеточном уровне.
- влияют на психоэмоциональное состояние человека, повышая настроение и успокаивая.
Каждому свое
Сегодня известно более 3000 эфирномасличных растений, однако промышленное значение имеют лишь 300 из них. Конечно, и такого количества вполне достаточно, чтобы запутаться в их свойствах. Прежде чем применять те или иные масла, изучите специализированную литературу, а лучше обратитесь к ароматерапевту.
Рассмотрим полезные свойства нескольких основных эфирных масел.
- Эфирные масла розы, сосны, герани обладают регенерирующими свойствами.
- Бергамот помогает снять стресс и раздражение, слегка возбуждает психику, повышает работоспособность.
- Манука оказывает сильнейшее стабилизирующее влияние на психику, защищает от вспышек раздражительности и резких перепадов настроения, восстанавливает силы при нервных истощениях. - Масло нероли является одним из самых надежных натуральных антидепрессантов.
- Масло чайного дерева обладает уникальными антисептическими свойствами.
- Для тех, кто часто мерзнет, подойдут масла, стимулирующие кровообращение, – черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Они, так же как и масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана помогают повысить иммунитет.
- Если вы боретесь с лишним весом, используйте масла, способствующие пищеварению, такие как фенхель, герань, грейпфрут, лимон, мандарин и апельсин. Они повышают активность и борются с одной из основных причин лишнего веса – плохим настроением.
Используя эфирные масла, следите, чтобы воздействие одного не перекрывало воздействие другого (не используйте тонизирующее масло с успокаивающим), и учитывайте их соответствие вашему типу кожи. - Для сухой кожи подойдут роза, сандал, ромашка, жасмин.
- Для жирной – мелисса, грейпфрут, бергамот, лимон, розмарин, гвоздика.
- Для увядающей – сандал, нероли, мускат, мирра, каяпут.
- Для чувствительной – ромашка, розовое дерево, нероли, иланг-иланг.
- Для тонкой кожи, при сосудистых сеточках – кипарис, лимон, лаванда, мята, шалфей.
Погружение в аромат
Способы использования эфирных масел:
- Ароматические ванны объединяют горячую ингаляцию с введением эфирных масел через кожу. Температура воды должна быть 36–37°С, продолжительность процедуры – 15 минут.
На полную ванну добавляют 8 капель масла, разведенного в 100 г эмульгатора (молоко, кефир). При сухой коже добавьте 2 капли эфирного масла к чайной ложке растительного (миндального) и вылейте в воду. Перед принятием ванны вымойтесь с мочалкой, после процедуры не вытирайтесь, а промокните тело махровым полотенцем.
Для более интенсивного ингаляционного эффекта добавьте в воду чистое эфирное масло – не более 4 капель на ванну. Оно не растворяется в воде, а покрывает ее поверхность тонкой пленкой. Вставайте из ванны медленно, чтобы масло равномерно распределялось по телу.
- Массаж. Во время этой процедуры молекулы эфирных масел хорошо впитываются в кожу, а успокаивающее действие массажа дополняется терапевтическим действием масел.
Кроме того, массаж с эфирными маслами помогает избавиться от целлюлита.
- Один из наиболее простых и доступных способов использования эфирных масел – аромалампа. Именно этот метод выбирают люди, которые хотят сделать свою жизнь приятнее. Аромалампа состоит из нагревателя и емкости для воды, в которую добавляют масло. Масло вместе с водой испаряется, и его молекулы рассеиваются в воздухе. Количество капель масла, используемое в испарителе, зависит от размера помещения: 2–3 капли для маленькой комнаты и 6–10 – для большой.
Воздействие масел при таком использовании очень мягкое и стойкое. Его результат проявляется через час после начала испарения. Продолжительность процедуры вы можете регулировать сами. Аромалампа поможет создать приятный аромат во всем доме, чтобы благотворное воздействие распространялось на всех членов семьи.
- Прямая ингаляция – вдыхание эфирных масел со смоченной ими салфетки или из флакона, действует быстрее и сильнее. Ее хорошо применять тогда, когда нужен немедленный результат, например, если вы почувствовали внезапную слабость или волнуетесь. Масло можно носить с собой в пузырьке или в аромамедальоне.
Натуральная красота – блог о красоте и здоровье на сайте naturalclub.ru
Вдыхание эфирных масел из флакона - наиболее действенный и быстрый способ. 
http://idealprice.ru/invitation/traetraepaipriodrimia/
