Хорошая осанка и совершенный силуэт: поучимся этому у балерин!
Балет укрепляет мышцы спины, живота, ног и ягодиц. Осанка становится просто божественной, а силуэт совершенным! В некоторых городах у нас и за границей сейчас существуют специальные классы для простых женщин, где занятия ведут профессиональные балерины. Например, Илзе Лиепа разработала собственную методику для улучшения
... Читать дальше »
Какие результаты возможно получить через неделю, две недели, месяц, три месяца? После первой недели занятий сбрасывается только в средней части тела от 10 до 35 сантиметров (средняя часть тела - это талия, бедра, верхняя часть ног, верхний и нижний брюшной пресс). Но наиболее устойчивые цифры - 17-20
... Читать дальше »
Попробуйте положить голову на левое плечо, затем на правое. Теперь попробуйте коснуться подбородком грудной клетки. Это своеобразный тест на состояние вашего позвоночника. Если всё это вы выполнили легко и безболезненно, то ваш позвоночник находится в прекрасном состоянии, в противном случае боль покажет вам проблемные точки. Все упражнения на растяжку направлены на то, чтобы вернуть позвоночнику гибкость, а мышцам –упругость и эластичность.
Освоить это упражнение лучше лёжа, но выполнять можно в любой удобной позе: стоя у плиты, принимая душ, устроившись уютно в мягком кресле перед телевизором. Непременное условие – свободная, не стягивающая тело, одежда и сосредоточенность на темпе своего дыхания.
Итак, ложимся на ровную поверхность (диван, кровать, пол), ноги слегка сгибаем, правую руку кладём на живот, а левую на грудь. Делаем глубокий вдох через нос, наполняя грудь, задержив
... Читать дальше »
Эфирные афродизиаки Афродизиаки — это множество продуктов и веществ, обладающие уникальными свойствами усиливать сексуальное влечение. Ароматические афродизиаки открывают бескрайние просторы чувственной силы. За счет раздражения органов обоняния у партнера вырабатываются феромоны, возбуждающие и
... Читать дальше »
Один из тысячи рецептов красоты, о котором я сейчас хочу рассказать – это глина мёртвого моря. Научно доказано - природная глина обладает лечебно-косметическим свойством. Независимо от своего цвета: розовая глина, белая глина, голубая глина, чёрная глина. При правильном использовании природной глины вы можете добит
... Читать дальше »
Натуральная красота – блог о красоте и здоровье на сайте naturalclub.ru
Эфирные афродизиаки 
Один из тысячи рецептов красоты, о котором я сейчас хочу рассказать – это глина мёртвого моря. Научно доказано - природная глина обладает лечебно-косметическим свойством. Независимо от своего цвета: розовая глина, белая глина, голубая глина, чёрная глина. При правильном использовании природной глины вы можете добит
http://idealprice.ru/invitation/traetraepaipriodrimia/
